Tipps für eine gesunde Sexualität als Livestreamer

Der September ist der nationale Monat der sexuellen Gesundheit – der perfekte Zeitpunkt, um über wichtige Themen rund um sexuelle Gesundheit und Wohlbefinden zu sprechen, die alle Content-Ersteller kennen sollten.

Neben den absoluten Grundlagen – wie regelmäßigen STI-Tests, Körperhygiene, Einverständniserklärungen und der Einhaltung bewusster Grenzen – müssen Content-Ersteller, die als Livestreamer arbeiten, eine Reihe weiterer Aspekte beachten. Da sie während einer Performance für ein Live-Publikum für eine unbestimmte Zeit auftreten und dabei berücksichtigen müssen, wofür ihre Fans Trinkgeld geben, ist es für Livestreamer besonders wichtig, ihre sexuelle Gesundheit zu schützen, indem sie die folgenden Punkte beachten.

Da sie während einer Performance für ein Live-Publikum für eine unbestimmte Zeit auftreten und dabei auch die Wünsche ihrer Fans berücksichtigen müssen, ist es für Livestreamer besonders wichtig, ihre sexuelle Gesundheit zu schützen.

Den pH-Wert im Gleichgewicht halten

Die Aufrechterhaltung eines gesunden pH-Werts in der Vagina ist entscheidend für Ihre Gesundheit – aber die Balance des pH-Werts ist ein häufiges Problem für Livestreamer. Die Verwendung verschiedener Spielzeuge in einer Sitzung oder die Arbeit mit mehreren Partnern kann aufgrund der gemeinsamen Nutzung oder Übertragung verschiedener Körperflüssigkeiten zu Kreuzkontaminationen führen.

Die Vagina hat von Natur aus einen leicht sauren pH-Wert, typischerweise zwischen 3,8 und 4,5, der zum Schutz vor schädlichen Bakterien und einer übermäßigen Vermehrung von Hefepilzen beiträgt. Die Verwendung mehrerer Spielzeuge, Gleitmittel oder Körperflüssigkeiten von verschiedenen Partnern kann dieses Gleichgewicht stören und zu Reizungen, bakterieller Vaginose oder Hefepilzinfektionen führen. Nicht atmungsaktive Spielzeuge, zurückbleibende Feuchtigkeit oder die Verwendung von Gleitmitteln mit Glycerin, Parabenen oder hohem Zuckergehalt können den natürlichen Säuregehalt verändern.

Um einen ausgeglichenen pH-Wert aufrechtzuerhalten, sollten Sie vor allem auf gründliches Händewaschen achten. Reinigen Sie Ihre Genitalien nach einer Session vorsichtig mit warmem Wasser und vermeiden Sie aggressive Seifen oder Intimspülungen. Dies unterstützt die natürliche Flora des Körpers, ohne die schützenden Bakterien zu entfernen. Verwenden Sie pH-neutrale oder glycerinfreie Gleitmittel, die für die vaginale Gesundheit entwickelt wurden. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und lassen Sie zwischen längeren Sitzungen Luft zirkulieren. Schließlich können für diejenigen, die zu Ungleichgewichten neigen, probiotische Nahrungsergänzungsmittel für die vaginale Gesundheit oder probiotikareiche Lebensmittel wie Joghurt und Kefir ebenfalls dazu beitragen, ein gesundes Mikrobiom aufrechtzuerhalten.

Desinfektion von Spielzeugen

Die ordnungsgemäße Desinfektion von Sexspielzeug zwischen Livestreams oder anderen sexuellen Erfahrungen ist sowohl für die persönliche Gesundheit als auch für die Gesundheit der Mitwirkenden von entscheidender Bedeutung. Selbst wenn Spielzeuge sauber erscheinen, können mikroskopisch kleine Spuren von Körperflüssigkeiten und Hautzellen auf ihrer Oberfläche zurückbleiben. Ohne ordnungsgemäße Reinigung können diese Rückstände schädliche Bakterien, Viren oder Hefen beherbergen, die bei der zukünftigen Verwendung leicht übertragen werden können. Dieses Risiko steigt, wenn Spielzeuge zwischen Partnern geteilt oder für verschiedene Arten von sexuellen Spielen ohne gründliche Desinfektion verwendet werden.

Halten Sie unparfümierte, körperverträgliche antibakterielle Tücher oder einen speziellen Spielzeugreiniger bereit, damit die Gegenstände zwischen den Anwendungen abgewischt werden können. Nicht poröse Spielzeuge wie Silikon, Glas, Edelstahl und ABS-Kunststoff halten einer gründlichen Reinigung stand, und einige können sogar gekocht oder mit speziellen Reinigungslösungen für eine gründlichere Desinfektion behandelt werden. Allerdings ist bereits eine schnelle Reinigung mit warmem Wasser und milder, unparfümierter Seife sehr wirksam.

Befolgen Sie die Reinigungshinweise des Herstellers, um sicherzustellen, dass die Spielzeuge sicher und porenfrei bleiben und keine Beschädigungen aufweisen, in denen sich Bakterien ansammeln könnten. Die richtige Reinigung von Spielzeugen kann dazu beitragen, eine Vielzahl von sexuellen Gesundheitsproblemen und Infektionen zu vermeiden.

Kleiderwahl

Das Tragen von Latex, PVC oder eng anliegender Unterwäsche kann zu einer Umgebung führen, in der sich Wärme und Feuchtigkeit auf der Haut stauen. Da diese Materialien oft nicht atmungsaktiv sind, stauen sie Schweiß, natürliche Körperfeuchtigkeit und Gleitmittel oder Körperflüssigkeiten auf der Hautoberfläche. Diese längere Einwirkung von Wärme und Feuchtigkeit kann ideale Bedingungen für das übermäßige Wachstum von Bakterien oder Hefepilzen schaffen, was zu Hautreizungen, Scheuerstellen, Hefepilzinfektionen und bakterieller Vaginose führen kann. Ohne Luftzirkulation können Schweiß und Flüssigkeiten nicht verdunsten, sodass Mikroorganismen gedeihen können. Wiederholte Reibung, Schweißansammlungen oder die Einwirkung von Reizstoffen auf die Haut können die natürliche Barrierefunktion der Haut schwächen.

Um diese Probleme zu vermeiden, sollten Sie eng anliegende oder nicht atmungsaktive Kleidung ab und zu ausziehen, damit die Haut abkühlen und trocknen kann. Tragen Sie unter Latex oder Dessous feuchtigkeitstransportierende, atmungsaktive Unterwäsche, um eine Barriere zwischen der Haut und nicht atmungsaktiven Materialien zu schaffen. Wechseln Sie nach einer Sitzung umgehend in saubere, trockene Kleidung und reinigen Sie Ihre Haut sanft mit warmem Wasser, um das Risiko von Reizungen oder Infektionen zu verringern. Speziell bei Latex kann die Verwendung eines Gleitmittels auf Wasserbasis oder einer speziellen Latex-Anziehhilfe die Reibung minimieren, und das anschließende Auftragen einer sanften, parfümfreien Feuchtigkeitscreme kann der Haut helfen, sich zu erholen.

Energie und Sicherheit

Zu guter Letzt ist es immer wichtig, ausreichend zu trinken und auf Ihr Energieniveau zu achten. Hitzschlag, Dehydrierung und Überanstrengung können bei längeren Livestreams schnell auftreten, insbesondere weil Creator oft die Wünsche ihrer Fans über ihre eigenen Bedürfnisse stellen. Achten Sie auf frühe Warnzeichen wie Schwindel, Übelkeit oder ungewöhnliche Müdigkeit. Machen Sie bei Bedarf Pausen.

Wenn Sie Gegenstände wie Knebel, Hauben oder Fesseln verwenden, ist es wichtig zu verstehen, wie diese sich auf die Atmung, die Durchblutung und die Körperbewegungen auswirken, um Verletzungen zu vermeiden und sich selbst und Ihre Mitarbeiter vor medizinischen Komplikationen zu schützen.

Wenn Sie die oben genannten Punkte beachten, können Livestreamer ihre sexuelle Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden erhalten, sodass sie weiterhin in dieser Branche arbeiten können – nicht nur profitabel, sondern auch gesund und nachhaltig.

Mikayela Miller ist Content-Erstellerin, Autorin und Fürsprecherin in der Erotikbranche. Sie arbeitet nach dem Grundsatz, dass Sexarbeit genauso gültig und relevant ist wie Arbeit in jedem anderen Sektor. Folgen Sie ihr unter @Mikayela_Miller auf X.com oder auf OnlyFans.com/mikayelamiller.

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